Panne de désir

Article de Sophie Brousseau, publié dans le magazine SummumGirl, #32

Avez-vous déjà vécu une période de votre vie où vous n’éprouviez aucune libido malgré toutes les avances de votre chum ? Une fois de temps en temps, c’est normal car avec notre rythme de vie effréné, il se peut fort bien que nous n’ayons pas toujours la tête au sexe. Par contre, lorsque vous faites l’amour avec votre chum à contrecoeur ou que vous initiez des relations sexuelles parce que c’est rendu à votre tour, il y a fort à parier que vous vivez une baisse de désir sexuel. Régulièrement, des femmes consultent en sexologie parce que leur chum n’est plus capable de se faire répondre : « non, chérie, pas ce soir, j’ai mal à la tête ! ». Monsieur croit que madame est anormale de ne pas aimer le sexe et qu’elle est la seule source du problème. Il lui demande alors de consulter. Mais, elle n’est habituellement pas la seule responsable de cette baisse ou absence de désir.

Les motifs et leurs solutions

Saviez-vous qu’environ 30% des femmes éprouvent une absence ou une baisse de désir ? Plusieurs motifs ressortent des consultations en sexologie. Bien sûr, la solution facile n’existe pas mais il est quand même possible pour moi de vous proposer quelques pistes de solutions.

Motif #1 : Conflits dans le couple

Tous les couples traversent des épisodes de chicanes, soit en lien avec les tâches ménagères, l’éducation des enfants, le manque de disponibilités de l’un ou de l’autre, la fréquence des relations sexuelles, la belle-famille, les défauts de chacun, etc. Lorsque notre chum nous tombe royalement sur les nerfs, soit nous gardons tout pour nous, soit nous explosons. Mais, si notre esprit est préoccupé par tous les petits détails de la vie courante qui nous énervent chez lui, gageons que vous n’aurez pas envie de lui donner du sexe. D’ailleurs, certaines filles se disent ceci : « s’il pense que je vais lui faire une fellation après toutes les vacheries qu’il vient de me dire, il se met le doigt dans l’œil. »

Solution: Il faut prendre le temps de tout régler au fur et à mesure, de trouver des solutions pour s’ajuster et trouver un terrain d’entente, éviter d’être rancunière, ne rien garder pour soi-même en se disant que ça va passer, etc. Si vous libérez votre esprit, vous serez plus réceptive à faire des activités plaisantes avec votre chum, dont le sexe. Ça prend des mises au point avant de penser à s’amuser ensemble.

Motif #2 : « Les autres gars m’excitent mais pas mon chum. »

Si je vous demande s’il y a d’autres gars dans votre cercle d’amis à qui vous ne diriez pas non pour une nuit, nous pouvons dire que votre libido réagit aux stimulations. Par contre, si vous regardez votre chum et qu’il ne vous fait aucun effet, il y aura plus de travail à faire pour vous éveiller sexuellement.

Solution : Qu’est-ce qui ne vous attire plus chez lui ; son look, son apparence physique, son poids, son odeur, etc. ? Puisque vous êtes ensemble actuellement, il y a certainement des caractéristiques qui vont ont éveillées sexuellement au départ. Si oui, dites-lui à quelque point vous le trouviez séduisant lorsqu’il mettait tel ou tel parfum, qu’il s’habillait de telle façon, etc. Après plusieurs mois ensemble, certains couples ont la fâcheuse habitude de se prendre pour acquis. En arrivant à la maison, ils se changent tout de suite en tenue plus confortable, se mettent moins sur leur 36 lorsqu’ils sortent, ne font pas attention au petit détail qui attise le désir de l’autre, etc. C’est important de se sentir soi-même sexy pour séduire l’autre et vice-versa.  Le cocooning est de plus en plus à la mode mais il faut tout de même faire attention à notre apparence même si nous sommes à la maison. De temps en temps, une petite touche de maquillage, un vêtement neuf et une nouvelle coiffure nous redonne un regain de vitalité. Vous le faites alors pourquoi ne pas aussi lui dire ce qui vous stimule chez lui?

Motif #3 : « Je fais semblant de le désirer mais lorsque je fais l’amour avec lui, je n’éprouve aucune sensation. »

Pendant vos relations sexuelles, ressentez-vous de l’excitation sexuelle et obtenez-vous des orgasmes ? Bien sûr, il n’est pas nécessaire d’atteindre l’orgasme pour profiter du moment intime avec notre partenaire, mais c’est important d’éprouver du plaisir lorsqu’il caresse notre corps, nous embrasse les lèvres, bouge son bassin lors de la pénétration, etc. Si vous êtes de glace à chacune de ses caresses, nous nous doutons que vous redoutez sûrement chaque relation sexuelle.

Solution : Les filles qui se referment comme des huîtres à chaque caresse doivent chercher à comprendre pourquoi elles ne réussissent pas à s’abandonner. Ont-elles peur de faire rire d’elles si elles jouissent ? L’approche de leurs chums leurs déplait-elles ? Savent-elles comment s’y prendre pour s’exciter sexuellement ? Sont-elles gênées de dire à leurs partenaires ce qui les éveillent sexuellement ? Faire semblant, c’est plate autant pour la fille que pour le gars. En cachant l’absence de plaisir, la femme se ment à elle-même. Il faut donc commencer par cesser de pousser des cris et des gémissements faux. Ensuite, elles doivent prendre le temps de se connaître, comme par exemple, en se masturbant seule. Finalement, en partageant leurs craintes, leurs désirs et leurs limites à l’autre, il sera plus facile pour elles d’initier des relations sexuelles car elles se sentiront plus à l’aise.

Motif #4 : « Mon chum éjacule tellement vite que je n’ai jamais de plaisir. Alors, mon désir sexuel pour lui a disparu au fil des relations sexuelles.

Nombreux sont les hommes qui éjaculent rapidement dès la pénétration. A ce moment, soit le couple continue et recommence à s’exciter ou soit la relation sexuelle se termine sur le champs. Dans le deuxième scénario, nous nous doutons que la fille doit bouillir à l’intérieur d’elle-même. Puisqu’elle sait que si elle initie des caresses sexuelles, en peu de temps, leurs ébats sexuels seront terminés, elle se dit alors ceci : « A quoi bon faire l’amour avec lui si ça se fini toujours en déception ? »

Solution : Un problème d’éjaculation précoce ne se règle pas avec des pilules miracles ou des gadgets vendus sur Internet. Cette dysfonction sexuelle demande une expertise sexologique pour la guérir. Il est pertinent que le couple se rende chez le sexologue car il est fréquent d’observer chez la femme des problèmes de désir ou d’orgasme lorsque l’homme est éjaculateur précoce. Finalement, qui a dit qu’une relation sexuelle devait systématiquement se terminer au moment de l’orgasme de l’homme ? Pourquoi ne pas continuer par des caresses, des mots doux à l’oreille, etc. ?

Motif #5 : « Mon chum veut toujours essayer des pratiques sexuelles qui ne me conviennent pas alors je reste distante avec lui pour éviter de lui donner le goût pour le sexe. Je limite alors les relations sexuelles. »

Actuellement, avec tout ce que nous entendons sur Internet et dans les médias, certains gars mettent de la pression sur leur partenaire pour qu’elles disent oui à toutes leurs demandes. De peur de se faire ridiculiser si elles disent non,  elles s’abstiennent de tout rapprochement. Elles attendent que les demandes proviennent du partenaire. A ce moment, soit elles se taisent, font semblant d’aimer ça ou lui disent non.

Solution : À entendre tout le monde autour de nous, tous les couples font des trip à 3, le sexe anal, baisent en plein air, etc. C’est faux ! Vous avez le droit de ne pas aimer certaines pratiques sexuelles. Par contre, pour réussir à le dire à votre partenaire, vous devez prendre le taureau par les cornes et lui dire votre opinion. Un travail sur l’estime de soi est parfois nécessaire pour réussir à bien communiquer dans le couple.

D’autres causes à ne pas négliger

Le stress, des troubles d’anxiété, la peur du jugement, les soucis, les problèmes d’argent, les enfants ou les colocs qui résident dans la même maison que vous, la naissance d’un enfant, la grossesse, la fatigue, le manque de temps, la maladie, la médication, les traumatismes passés, l’infidélité, l’éducation sexuelle, les déceptions face aux comportements du partenaire, etc. sont d’autres facteurs qui influencent le désir sexuel.

Si, présentement, vous demeurez de glace lorsque votre chum caresse vos seins, vos cuisses ou votre clitoris, questionnez-vous. Si vous redoutez le moment dans la soirée où il met sa main entre vos cuisses, demandez-vous pourquoi. Tentez de trouver à quand remonte votre panne de désir et essayez de faire des liens de causes à effet. Il se peut que vous ne soyez pas capable toute seule de trouver la cause du problème. N’hésitez pas à vous référer à des professionnels.